Folgende Eingaben werden für deine Berechnung benötigt:



Wie aktiv bist Du in Deinem (beruflichen) Alltag?

Ausschließlich sitzende Tätigkeit mit wenig körperlicher Aktivität

Sitzende Tätigkeit mit zeitweilig gehender oder stehender Tätigkeit

Überwiegend gehende oder stehende Tätigkeit

Körperlich anstrengende berufliche Arbeit


Wie viel Sport treibst Du in Deiner Freizeit jede Woche?


Was möchtest Du erreichen?


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bitte beachte die folgenden ergänzenden Erläuterungen